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5 idées de desserts gourmands et pauvres en FODMAPS

01/04/2024

Voici 5 idées desserts pauvres en FODMAP et délicieux

Une envie de sucré ?

Même si vous suivez un régime pauvre en FODMAP, sachez qu’il est possible de vous accorder un petit plaisir. Voici mes 5 recettes sucrées qui vous apporterons de la gourmandise et du plaisir.

LE RIZ AU LAIT : remplacer le lait par du lait sans lactose ou de la boisson végétale

Voici le lien : https://www.cuisineaz.com/recettes/riz-au-lait-sans-lactose-99905.aspx

LA CREME BRULEE : remplacer le lait par du lait sans lactose ou une boisson végétale.

Voici le lien : https://www.passeportsante.net/nutrition/recettes/creme-brulee-vanille-sans-gluten-lactose

LA PANNACOTTA AUX FRAISES : Remplacer le lait de vache par du lait de coco

Voici le lien : https://www.confitbanane.com/panna-cotta-coco-fraise-vegan/

CAKE AU CITRON : Remplacer la farine de blé par une farine de riz et fécule de maïs.Voici le lien : https://commentjaichangedevie.fr/moelleux-citron-sans-gluten

BISCUITS AUX AMANDES ET CANNELLE : remplacer la farine de blé par de pomme de terre.

Voici le lien : https://odelices.ouest-france.fr/recette/biscuits-amandes-cannelle-r6046/

Si vous souhaitez plus de conseils diététiques, n'hésitez pas à prendre rdv ICI

Diététiquement vôtre,

Vinciane Saupin, diététicienne Bordeaux Centre et Saint Médard en Jalles

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