Mettez de la couleur dans vos assiettes, votre santé s'en portera que mieux !!

Les assiettes toutes blanches? mais quelle tristesse!

Intégrer des couleurs dans son assiette, c’est à la fois apporter du plaisir pour nos pupilles et nos papilles, mais une assiette colorée c’est avant tout une assiette équilibrée!

il existe un fort lien entre couleurs et propriétés. On peut retrouver sur les étalages de nos marchés, une multitude de fruits et légumes pour s’alimenter au mieux.

Les fruits et légumes verts ont un rôle essentiel dans le bon fonctionnement du foie, de notre vision et de notre digestion, ils préviennent la constipation et les maladies cardio vasculaires.

Les fruits et légumes rouges sont de puissants anti oxydants grâce à la présence de caroténoïde et de lycopène, protègent la peau et un rôle également dans la prévention des maladies cardio vasculaires.

Les fruits et légumes avec des teintes de jaune et orange vont favoriser la croissance des os et des dents par leurs richesses en vitamines A et C, vont protéger la peau, aident à une meilleure vision oculaire et renforcent le système immunitaire.

Et pour finir les fruits et légumes blancs vont aider à réguler la tension et lutter contre les cellules cancéreuses..

Alors mettez de la couleur dans vos assiettes et votre santé s'en portera que mieux

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