Vinciane Saupin Diététicienne
40 Allée D'ORLEANS 33000 Bordeaux
N°TVA : 65823462247

Les omega 3 !!

30/11/2022

Les omega 3 !!

Les OMEGA 3, c'est la vie ️
Cet acide gras est indispensable pour notre équilibre cérébral, cardiovasculaire...
Ils sont essentiels à tout âge de la vie pour le bon fonctionnement de l'organisme.

Ces omega 3 étant peu synthétisés par notre corps, nous devons les retrouver nécessairement dans notre alimentation.

Nous les retrouvons dans :
- Les poissons gras : saumon, hareng, maquereau, sardines, anchois.
- Les huiles : colza, lin, de soja.
- Les fruits à coques : pistaches, noix, noisettes....
- Les graines de chia, de lin...

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